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  • 나야나ㅋㅋㅋ·초보
  • 2017.05.22 09:53
Q.일주일에1키로밖에 안빠져요 ㅜㅜ
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더 빼기위해서 어떻게 해야할까요
  • 나야나ㅋㅋㅋ
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초보
  • b!m!j
  • 05.22 19:00
  • 괜찮은거 같은데요?? 4주면 4kg 정도 빠지니깐 좋은거 같아요
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정석
  • 가장예쁠때
  • 05.22 14:38
  • 일주일에 일키로먄 한달이면 4-5키로에요 ㅋㅋ 잘빠지고 있은거같은데요?
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지존
  • 밈미v
  • 05.22 11:08
  • 1주에 1키로면 잘 하고 계신거에요 ~
    그치만 식단이 어떻게 되시는지는 모르겠지만 너무 건강을 해치지 않는 선에서 하세요 ~ ㅠ
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다신
  • hsj7638
  • 05.22 11:05
  • 일주일에 1킬로면 괜찮아요
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정석
  • 샹킹
  • 05.22 09:56
  • 님께서 드시는 식이요법과 하시는 운동을 올려주셨으면 더 좋았을텐데;;; 일단 가장 기본적인 식이요법으로!! 일반식 드실땐 저염식으로, 그리고 밥은 평소의 2/3, 국물대신 건더기, 그리고 과일이랑 야채 드시구요~ 과자, 빵, 야식은 내가 먹어야 할 것이 아니다란 생각을 해주세요~ !! 그리고 일주일에 4-5회 이상 1시간씩 꾸준한 운동이 필요합니다. 빠르게 걷고 뛰기만 하셔도 충분히 칼로리 소모및 지방이 연소됩니다. 그럼 화이팅 하세요~
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