한 일주일전부터 오른쪽 관절이 괜시리 아립니다... 맘 먹고 다이어트좀 해보려고 하니까 이러네요 ㅠ 특히 저는 하체비만이라 다리위주 운동을 해야하는데 이러지도 저러지도 못하고, 복근과 식단조절만 하고 있습니다.. 이번주부턴 헬스정기권을 하려고하는데 무릎보호밴드를 하면 운동하는데 좀 덜 힘들까요? ㅠ
일단 헬스정기권은 보류해두시는 것을 추천드립니다. 만약 끊었다가 아프셔서 못나가시게되면 비용만 아까우니까요~ 오늘부터라도 무릎보호밴드 착용하시고 근처 공원이나 길가로 해서 조금 빠르게 걸어보세요~ 그렇게 했는데 관절이 또 욱신거리거나 아프시다고 하면 병원을 한번 방문 해보시길 바랍니다. 일단 뛰거나 줄넘기 같은건 자제하시구요~ 걷는것만 하시길 바랄게요~ 그리고 하체 및 다리살이 가장 나중에 빠지는건 알고 계시죠?? 살은 빠지는데 왜 다리에 효과가 없나? 하고 낙심하시면 안되고 꾸준히!! 오랫동안 하셔야합니다! 화이팅하세요 ^^
정석
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