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  • 사과쥬스체리·입문
  • 2017.05.22 21:27
Q.운동후 음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 우유한잔은 괜찮을까요?? 또는 운동후에 뭘 먹으면 나을까요ㅠㅠ
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주말마다. .
8 162 허젤리나
운동후 몸무게 증가
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댓글 (3)

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다신
  • hsj7638
  • 05.22 22:21
  • 저지방 초코 우유
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 05.22 22:18
  • 운동후 단백질을 채워주시면 운동효과가 더 좋으니 우유정돈 괜찮을거같아용~:) 운동후 단백질보충을 위해 계란이나 닭가슴살, 단백질보충제도 좋지만
    너무 늦었다면 우유한잔, 방울토마토나 오이같이 가볍게 조금 드시는게 좋겠네용
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정석
  • 포도알2
  • 05.22 22:05
  • 운동후 우유한잔정도면 괜차나요~ 저는 가끔 운동후에 참을수없는 허기가오면 방울토마토 몇알이나 커피마신답니당
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