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  • Gggg2
  • 초보2017.05.23 00:2162 조회0 좋아요
식단 및 운동 1일차!!
아침 수박약간
견과류 113kcal
언스위트 아몸드브리즈 35kcal

운동 헬스 한시간

간식 아메리카노

점심 치즈쏘야밥버거 (밥은 반만)
치즈스틱 1개

간식 토마토 10개

저녁 허벌라이프 약 130kcal

정확한 칼로리들을 잘 모르겟네용 ㅠㅠㅠ
어떻게 계산할지도 ㅠㅠ

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1일차 운동및 저녁식사
1 61 노력과열정
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4 105 JoyYJ

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댓글 (3)

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초보
  • Gggg2
  • 05.23 19:14
  • 넹넹 영양을 챙기자!! 다들 목표 몸무게까지!!ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.23 01:15
  • 저도 영양에 한표요~~ ^^
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정석
  • 노력과열정
  • 05.23 00:23
  • 양호하게 드셨네요! 헬스도 하시구ㅎㅎ 칼로리 잘 몰라도 괜찮아요! 영양이 더 중요하니까요ㅎㅎㅎ
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