빠르고 쉬운 지름길인 단식 다이어트 했다면 조금만 먹어도 다시 지름길처럼 돌아오는 지방살 이게 이치에 맞는것같아요.쉽게뺐는데 다시 쉽게 유지하실수있는 방법은 없구요 처음부터 정직하게 하시는것을 권해드립니다 참고로 단식 다이어트가 장기간 지속될경우 장기에 안좋은 영향을 끼친다고합니다
살을 어떻게 빼셨는데요? 쉽게 뺐는데 유지가 힘들다는 거 보니 운동없이 절식으로 빼셨나 보네요. 님아~ 다욧에는 감량기와 유지기가 별도로 없어요. 감량기에 했던 것을 유지기에도 계속 해야 유지가 되는 거랍니다. 평상시에도 계속 시도할 수 있는 방법으로 감량을 하세요. 그래야 유지기에도 유지가 가능해요. 살 뺄 때 굶어서 막 빼고 유지기에 먹으면 당연히 요요가 옵니다. 뺄 때 안 먹고 뺐으면 유지기에는 먹으면서 운동 열심히 해야 유지가 됩니다. 처음부터 유지기를 염두에 두고 다욧방법을 찾으세요.
다신
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