view-top

  • 트윈12·초보
  • 2017.05.23 03:43
Q.운동후 탄수화물,단백질섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
다이어트를 시작한지 3주정도 됬는데 근력운동후 탄수화물 섭취하고 30분후에 단백질 섭취하는데 잘하고있는건가요? 아니면 따로 안 챙겨먹어도되나요?
  • 트윈12
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리때는 살이 잘 안빠지나요?
4 203 돼루미
살빼신분들 유지 어떻게하세요
2 142 행복한녀자

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 지니빵
  • 05.23 04:17
  • 운동 후 1시간 이내에 탄수화물과 단백질을 먹어주면 되구요 ^^ 사정이 있으셔서 따로따로 먹으시는거면 어쩔 수 없지만, 이유없이 따로 드실 필요없고 같이 드시면 됩니다~
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글