가장최근 사진들입니다
5월초쯤
계속운동해서 체중에 변화는 없지만
탄탄근육을 만들고 있습니다.
계속 탄탄슬림을 지향하고있습니다
천천히천천히 근육을 키우면서
요요를 방지한지 1년
아직 체지방이 복부위주로 그득하지만
열심히 달리고있습니다.
몸무게 앞자리 바꾸는것이 목표입니다
그러나 서둘러서 하거나 안먹거나 약에 의존 하는것이 아니라 근력운동으로 열심히 하고있고
앞으로 쭉 할거에요~^^
식단도 열심히 하려고 노력하고요!!!
그룹활동두 한달도 빠지지않고 그룹반장 하면서
서로격려하고 댓글도 매일하면서
꾸준히 했어요 다신에 도전,그룹,비포,식단,다신샵,체험코너등
다신6기도 끝까지 했구요!!!
하는것이 정답이라고 믿는사람입니다!!!!
근력+유산소의 비중을 50%씩 하고있습니다
이놈의 살과 떨어질수있다면 전쟁이라도 해야겠죠
선전포고 할수있도록 도와주세요^^♥
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