제가 다이어트 한지 벌써 2달 23일짼데요 제가 3.5키로를 뺐어요 그런데 이제 거의 3달짼데 살이 안빠지는거예요 제가 아직 학생이라서 그런지 식단을 아침은 선식,점심 급식, 저녁 밥 반틈 먹고 운동도 주2회 배드민턴, 매일 줄넘기 천개, 걷기 1시간, 훌라후프 20분 벤치 딥스 24개, 윗몸일으키기 40개를 하는데 뭐가 문제 인건지 3주째 몸무게가 그대로이고 안 찌면 다행인거예요 고민 해결해주세요~~
정체기는 누구나 찾아오는것 같아요~^^저도 벌써 몇주째 1kg이 안내려가네요~조급함이 없다면 거짓말이구요~많은분들의 이야기나 성공하신분들의 조언을 들어봐도 지금껏 해왔던 페이스 무너지지않고 유지하면서 운동방법이나 운동량에 변화를 주는것도 한 방법이라고 하네요~^^ 저도 방법을 시도해보고 있는데~ㅎㅎ다음주가 되면 뭔가 변화가 찾아오지 않을까 기대하고 있네요^^ 너무 조급해하지 마시고 힘내세요!!!!!!
생리주기가 다가오는지 함 체크해보시구요(생리기간땐 다들 보통 1kg씩 몸이 불어요. 끝나면 다 빠지지만요) 정체기가 온걸수도 있어요 근데 뭐가됐든 무너지지 않고 계속하다보면 다시 빠지는 시기가 와요! 어떤분은 길게는 한 달도 갔다 하더라구요..좀 길게 온 케이스인거같긴한데 다이어트는 정체기때 얼마나 안지치고 지나가느냐에 따라 성패가 갈리는거같아요 힘내세요~
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