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  • 짱유투나잇·지존
  • 2017.05.24 17:49
짱유투나잇 69일차운동

#170524

💪 📌아침운동(11시)

ㅡ임펄스 ems 운동20분
ㆍ 인터벌런닝30분
ㅡ
스쿼트20회 2세트
응용스쿼트 15회 2세트
무릎꿇고 반동주며 아령들고 팔올리기
이름까먹음ㅋㅋ 12회 2세트
푸시업 15회 2세트
슈퍼맨 12회 2세트
플랭크 30초 3세트
데드리프트 8kg 응용 15회 2세트
어깨펴고 1세트더
레그레이즈 15회2세트
복근버티기 10초 3세트

뭐대략잘기억은 안나지만 이렇게한듯?

그리고인터벌런닝 30분 헛둘!

힘들지 힘들지 하지만 뿌듯하지
오늘인바디재보니 2.5인가 더감량
더열심히하자 화이팅짱유♡
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3일차...인디
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05월 24일 (음식 1209kcal, 운동 657kcal)
0 152 본뜨레

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댓글리스트

지존
  • 짱유투나잇
  • 06.23 02:46
  • 진아lee 신타6 이요ㅋㅋ
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지존
  • 짱유투나잇
  • 06.23 02:45
  • 가와공방 부러울꺼까지요ㅋ
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정석
  • 진아lee
  • 06.23 02:36
  • 쉐이크 어디꺼드세용~~?
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초보
  • 가와공방
  • 06.09 13:20
  • 크 부러워요
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