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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.05.24 18:29
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🐖건강하게 다이어트__170524 25일차🐖
점심 12시 15분 ~ 12시 45분
포만감 5
우유 200ml, 김치 볶음밥 약 10g, 꼬지어묵, 치커리 무침, 떡갈비 1개 ( 2X5 ), 소스

간식 3시 30분
수제 그릭요거트, 견과류 20g, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1/2t
🏋️‍♀️줄넘기 3000개
🏋️‍♀️골반교정운동 32분

저녁 5시 26분 ~ 6시 27분
포만감 6

병아리콩밥 약 100g, 노른자장, 두부 1/4모, 낫또 1팩, 상추, 깻잎, 쌈배추

+ 병아리콩 약 10g

노른자장
; 간장 1, 미림 1 에 담군 후 하루 숙성
  • 사랑옵은양이
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.24 22:18
  • 너무 예뻐요~ 줄넘기 3천개 대단하셔요~ ^_^
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지존
  • 첼린지
  • 05.24 19:04
  • 사랑옵은양이 그럴게요! 요거 너무 창의적이고 좋아요! 👍🏻
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.24 18:58
  • 첼린지 노른자장은 맛있는데 매우 짜우니 두부같은걸 곁들여먹는걸 추천해요!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.24 18:57
  • 떡진머리 천천히먹다보니 많이 못먹겠더라구요ㅠㅠ 그래도 꼬지어묵하고 떡갈비가 맛있었으니😁
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지존
  • 첼린지
  • 05.24 18:39
  • 이거 진짜 맛있어보여요!!! 저도 해먹어봐야겠어요
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초보
  • 떡진머리
  • 05.24 18:38
  • 학교급식 볶음밥 10g만 드시고 배 안고프셨어요 ? 대단하세요ㅜㅠ
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