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  • waterme1on·정석
  • 2017.05.24 21:16
  • 1
Q.하루 평균 1200~1300칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 보통 저정도 칼로리 조절해서 먹고 운동으로 400~500칼로리 소모하는것같아요 딱히 살찐다고 아예안먹는다던가 하진않고 칼로리맞춰서 넘어가면 운동을 더하자 라는 식으로 하고있는데 잘하고있는걸까요??
  • waterme1on
  • 48kg
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변비?
1 75 나오씨
정체기가와도 운동 꾸준히하면 빠지는거맞죠?
3 234 dewsunny81

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댓글 (3)

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지존
  • 유행
  • 05.24 21:21
  • 매우 잘하고 계세요! 살찐다고 안먹는게 오히려 살찌는 지름길이죠.
    그날 좀 더 먹었으면 운동을 더 하자가 옳아요!
    굿굿
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정석
  • waterme1on
  • 05.24 21:30
  • 유행 꾸준나별 아직 3주차라 라인변화는 크게 못느끼겠지만 잘하고있는거라니 힘내서 다이어트성공해야죠!!ㅎㅎ
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지존
  • 꾸준나별
  • 05.24 21:26
  • 저도 평균 그정도 먹고 운동300정도하는데 꾸준히하니까 라인이 계속 좋아지네요
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