승무원 준비 중인 고3인데요 대학입시 준비하는데 체중관리가 중요한데 문제는 제가 조금도 아니라 10키로 정도를 빼야 해요 그래서 2주전부터 식단관리로 아침엔 바나나 및 사과외 닭가슴살 샐러드 점심은 학교 급식의 3분의 1정도 저녁은 사과 바나나 이렇게 먹고 운동으로 핫요가를 했는데 2키로도 겨우 뺐어요 ㅠㅠ 정말 생활패턴이 많이 바뀌었는데도 불구하고 효과가 너무 미미해서 운동이 약한가 싶기도 한데.. 빡세면서도 매일하기 좋은 운동 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ
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