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  • 완투·다신
  • 2014.09.16 06:06
  • 1
유산소운동안한지14일째
3달전88
근력집중첫날 67.2
둘째 67.9
셋째 66.9
넷째 66.8
다섯 66.8
여섯 66.6
일곱 66.2
여덞 66.5
아홉 66.8
열 67
열하나 66.6
열둘 66.6
열셋 66.1
열넷 66.5

내일만지나면 딱 반남았네요.
그나저나 화장실을 2틀못갓어요
이유는 먹던 요거트를 2일안먹었더니 ...
오늘은먹어야겠어용ㅋㅋ

어제 삼두를 집중해서한건 첨인데 어깨가 뒤쪽으로 땡기네요 폰잡고있때 팔이무거워욬ㅋ
  • 완투
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댓글 (12)

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다신
  • 완투
  • 09.16 16:17
  • chu푸우 지방을 그만빼고 근육량에 집중하는거죰ㅎ
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초보
  • chu푸우
  • 09.16 11:25
  • 유산소운동을 왜안하시는건가요????
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초보
  • 은찬희맘
  • 09.16 10:55
  • 와~~대단 ^^
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다신
  • 완투
  • 09.16 07:35
  • 김애플 운동첨이면 가서배우시는게 그후에 운동이 편해지는듯해요
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다신
  • 완투
  • 09.16 07:34
  • 살처짐 ㅋㅋㅋㅋ 맞아요ㅋㅋ
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다신
  • 김애플
  • 09.16 07:32
  • 역시 헬스는 필수인건가요 ㅠㅠ
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지존
  • 살처짐
  • 09.16 07:23
  • 완투 별루~~~인바디 하고나면 연설들어요...pt 하라고 이래서 안되고 이래서 받아야 하고...난전문가고...당신은 비전문가고....블라블라블라~~~~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 완투
  • 09.16 07:20
  • 살처짐 부...부럽네요..
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지존
  • 살처짐
  • 09.16 07:10
  • 완투 잉...그래요...왜그런데요...나쁘다...ㅠ.ㅠ
    우리 센타는 막하라고 난린데 ..ㅠ.ㅠ
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다신
  • 완투
  • 09.16 06:58
  • 한달에한번해준대요 ㅠㅠ
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