view-top

  • 1
Q.유연성에 가장 좋은 운동이 뭘까요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세용!!
제 고민은 유연성이랍니다..
초중고 신체검사때 유연성 결과는 전부 마이너스로
타고난 뻣뻣사람이예요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 요가를 다니고 있는데
근력위주 혹은 스트레칭 위주 등 클래스가 워낙 다양하네요..
좀 더 유연성 위주의 운동을 하고 싶은데???
제가 생각해본걸로는
발레. 현대무용. 폴댄스 이렇게 보고있는데
이 세가지 혹은 그 외에 운동중에서
추천해주실 운동이 있으실까요~~?
  • 배야빼야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 굳은다짐ㅇ
  • 05.25 01:08
  • 그런것보다 제 친구가 스트레칭을 진짜 습관들여서 매일하니까 유연성 검사할때 끝보다 더 가더라구요....!!!스트레칭 진짜 일상에 습관들여서 하시면 정말 좋아요 다리도 라인 이뻐지더라구용
  • 답글쓰기
정석
  • 배야빼야
  • 05.25 14:13
  • 뱃살은앙대용 앗 그러시군용 동지여....ㅠㅠㅋㅋㅋ
    스트레칭의 길은 멀고도 멀다 ㅎㅎㅎㅎ
    근력보다 더 시간이 오래걸리는 것 같아용 ㅠㅠㅋㅋㅋ
    스트레칭 영상보구 중간중간 자주 해줘야겟어용~~
    옆찢기 위주로해서 옆찢기도 성공해요 우리!!!!!
  • 답글쓰기
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.25 09:36
  • 배야빼야 저도 옆으로는 90도도 안벌어지는데 ㅋㅋㅋ저랑 비슷하시네요 스트레칭 매일 해주세요 저도 이제 손바닥이 겨우 바닥에 닿아요 ㅡ..ㅡㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 배야빼야
  • 05.25 08:42
  • 뱃살은앙대용 발레핏요가만 있는게아니라 수업이 여러가지인데 제가 듣고싶은 수업을 가기보단 가능한 시간대에 가다보니..ㅋㅋㅋㅋㅋ 발레핏 들은거만 치면 한달도 안들은?? ㅎㅎㅎ 근대 제가 다니는 요가는 유연성보다는 근력쪽으루 수업을 하는것 같더라구용 ㅎㅎㅎ 그래서 전 이제 겨우 손이 바닥에 닿는 수준이에용! 옆쪽은 아예 안찢어지구용ㅠㅠㅠㅠ 거의 구십도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 워낙 상태가 안좋았어서 발레핏 조금 들은거가지고는 금방 늘지 않더라구용 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.25 08:26
  • 배야빼야 일반요가도 유연성 엄청 키워지지 않나요...? 발레핏요가 하셨다는거보니 이미 유연성 높으실거 같은데 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 배야빼야
  • 05.25 08:24
  • 뱃살은앙대용 앗 네네 제가 요가에서 발레핏요가 해봤는데
    다른 요가반이랑 비교해서 확실히 스트레칭에 너무 좋다라구요!!! ^^ 요가가 곧 끝나서 고민중이예용~~
  • 답글쓰기
정석
  • 배야빼야
  • 05.25 08:23
  • 역시 습관적인 스트레칭이 중요한가봐용~~ㅠㅠ
    집에서 혼자 하려는 습관이 잘 안되있는데
    노력해봐야겠어용~!!!! 굳은다짐님 말씀도 그렇구
    어제 다른분 글도 봤는데 자기전에 스트레칭이 좋다구..
    강하나 스트레칭? 찾아봐야겟어용 ㅎㅎ
    다리 라인도 넘 고민이였는데 조언 감사합니당 ^^
  • 답글쓰기
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.25 02:28
  • 요가나 발레가 좋을거 같은데욤
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글