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Q.먹는걸 포기하기 힘든데ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 제가 하루에 1000칼로리 정도 먹고 150칼로리 정도 운동하라고 나오거든요.
근데 단백질 위주의 식단이 저는 너무 맛없어서 못먹겠어요ㅜㅜㅋㅋㅋ 그리고 먹고싶은걸 못먹는건 너무 우울하잖아요..ㅜㅜㅋㅋ
그대신 1000칼로리 넘지 않는선에서 조금씩 먹고
저녁은 6~7시이후엔 거의 안먹어요.
그나마도 저녁밥은 밥으로 먹는게 아니라 미숫가루+저지방우유 라던지 과일아님 밥 진짜 조금(3숟가락정도) 먹어요.
꼭 1000칼로리를 다이어트식으로 해야할까요?
아님 지금 처럼 먹어도 괜찮을까요?

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댓글리스트

다신

LovableDiet
05.25 05:20
저는 다이어트 식으로 안 먹어요. 1000kal 안으로 먹고있는데 대신 감량이 느릴 수 있어요. 요요가 잘 안온다는 장점도 있구요. 아무리 먹고싶은거 먹더라도 간식류로 배채우지 마시고 이건 어쩌다 가끔 드시구요. 1끼는 무조건 한식! 그리고 저녁은 가끔 샐러드도 드시고 몸에 좋은 것 위주로 드셔주세요. 저는 가끔 치킨, 피자 먹지마는 적게 먹고 다음날은 꼭 샐러드, 밥 먹고 운동 꼭 해줍니다.
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정석

캔비
05.24 23:46
음.. 저 같은 경우는 한 번에 식단을 바꾸기 쉽지 않아서 좋아하는 음식도 조금씩 먹는 과도기가 있었어요. 그리구 보상의 날 일주일에 하루정도 잡으면 스트레스도 덜 받고 운동도 오래 할 수 있어요.
저도 처음엔 다이어트 식단이 맛 없고 힘들었는데 계속 그렇게 먹다 보니까 어느 순간 그 입맛에 길들여져서 굳이 보상의 날 없어도 괜찮더라고요!! 요약하자면 적응기간이 필요하다!입니다~ 우리 같이 힘내요!!
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