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  • 핼찌·입문
  • 2017.05.25 11:37
Q.실내싸이클 질문해요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그 숫자 조절하면 달라지잖아요! 그거 조절해서 무산소 30 유산소 30분씩 하면 살이 더 잘빠지나요? 무산소운동도 병행하면 살이 더 잘빠진다고 들은것같아서요ㅠ
  • 핼찌
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정석
  • 건강하게83
  • 05.25 14:14
  • 그것보단 꾸준히 타는게 중요한거 같아요. 하루도 빠짐없이.혹은 한시간 타고 등산도 합니다.
    꾸준히 하면 빠지든데요
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