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  • 8키로빼자!!!!·정석
  • 2017.05.25 20:14
Q.다이어트 18일.. 2주동안 0키로..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키는156..
식단을 1000정도 맞추고
운동을 300~600정도로 매일하는게 목표입니다.
외식한날도 있지만 살이 너무 더디게 빠지네요.

수분무게일수도 있고
근육이 조금 늘었을수도 있지만 ㅠㅠ

식단을 500.800 이렇게 해야 빠지는 걸까요?
사실 개인적으로는 그게너무 힘들어서

담주까지 해보고 식욕 억제제를 처방받을까 생각중입니다.

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초보
  • 이쁘졔졔
  • 05.25 23:56
  • ㅠㅠ 저도 살이안빠져서 고민이예요.... 운동 되게 많이하시는것 같은데.. 식단조절에문제일까요???ㅠㅠ 힘내세요
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정석
  • 8키로빼자!!!!
  • 05.25 21:34
  • 건빵님 이게 정체기가 아니라 처음 시작이에요 ㅠ.ㅠ 운동하루에 한시간이상은 주6회 하려고하는데 유산소를 좀더 늘려야 겠어요~
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정석
  • 8키로빼자!!!!
  • 05.25 21:21
  • 채아린 운동은 점핑하이 다니면서 유산소하고. 홈트레이닝으로 집에서 마일리 레베카 등등하고있어요. 주말에는 운동동호회랑 남자친구랑 헬스 근력 두시간... 저도 눈바디는 많이 달라진거 느끼고는 있어요! 생리전주가껴있으니 1~2주 더 열심히 지켜보려고합니다.
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정석
  • 채아린
  • 05.25 20:48
  • 저도 3주째되가는데 몸무게 2키로안되게빠졌어요 근데 사진찍어서 비교해보니 배가많이들어간듯한 저도 지금 고민중이예요 요새 카복시 이벤트한다고 많이보여서 아 맞으러갈까 그럼 더 잘빠질건데 하는생각드는데ㅠ 아프기도하고 살찌면 2,3키로 더 늘어나고 운동은 어떤거하세요?저는 유산소말고 근력운동위주로하는데도 숨차고땀나더라고요 한 40분정도하는데
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