680/ 1749 kcal
611/ 291 kcal
순대국 (1인분,300g) | 328kcal |
콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
흰밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
등뼈찜 (1소접시, 60g) | 64kcal |
흰밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
잡채 (1인분, 20g) | 38kcal |
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
런지 (80회) | 23kcal |
플랭크 (90초) | 30kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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