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  • kuhy99
  • 정석2017.05.26 17:4899 조회0 좋아요
  • 1
피티도 끝나가고. .
10회 pt도 다음주면 끝나네요.
스스로 식단구성도 해보고 트레이너가 운동 플랜도 짜주었네요. 식단은 최소 6개월은 유지하려구요. 운동 플랜도 계속 유지할 예정이예요.
혹시나 도움이 될까 알려드려요

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댓글 (5)

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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.28 08:45
  • 우와 엄청 대근육 자극위주 루틴이네요~~
    선수들루틴같아욥~유지어터의길도멋지게 성공하세요~~!!

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정석
  • kuhy99
  • 05.26 18:13
  • 8키로빼자!!!! 이렇게 배가 안고파도 되나 싶을정도로 잘 먹으니ㅎㅎ. 운동할 힘도 불끈불끈 나네요.
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정석
  • 8키로빼자!!!!
  • 05.26 18:12
  • 저도 밥먹고나면뿌듯 ㅋㅋ 제시간에 챙겨먹으면 배도 안고프네요
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정석
  • kuhy99
  • 05.26 18:10
  • 8키로빼자!!!! 저도 장보고 왔는데 다 푸릇푸릇ㅎㅎ. 일하러 갈때 컵샐러드 드레싱없이 현미밥 챙겨서 가요. 다들 부러워한답니다. 다이어트도 중요하지만 몸이 건강해지는 느낌??
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정석
  • 8키로빼자!!!!
  • 05.26 18:09
  • 폭식하지말라고 간식은 꼭먹네요. 좋은정보 감사. 저도 장보러 가야겠어영
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