다리랑 힙은 운동이나 식단도 좋지만..
확실히 지압이나 다리교정도 효과있는것같아요
제가 몇년전에 어떤책을 샀는데 지압같은걸로 교정하는거구 운동보다 힘들지도않고 하루에 한 5분정도만 잠자기전에 하면 되는거였어요
저는 다리가 굵은데 딱 2차성징때부터 굵어진케이스거든요
살도 찌고 중학교때부터 고등학교때까지 6년동안 산에있는 학교를 다니고 제가 또 지각을 많이해서 맨날 급경사를 빨리올라가다보니 근육이 많이 붙었어요..
진짜 허벅지땜에 스트레스도 많이받고 그랬던 시절이었죠..
사실 상체골격이 왜소해서 원피스나 치마입으면 왜소해보인다구 많이 얘기듣는체형이에요 ㅠ
그러다 이책알게되고 한 한달정도 따라하니 허벅지가 떨어지더라구요
그리고 대학가고나서 다이어트 안하고살았는데
확실히 걷는게 줄어드니까 근육량이줄어서 그런지 다리자체는 얇아졌어요
지금은 딱 다이어트 욕구도 생기고해서 다시 지압시작했는데 확실히 라인이정리되는 느낌이에요!
그리고 운동도 시작했는데 저는 마일리사이러스는 진짜 너무 힘들어서 1주일하다 관뒀고
힙업이나 엉덩이살뺄려면 헬스 안다니고그냥 스쿼트로는 힘들것같아서 유튭에 박연수트레이너님꺼 보고 하고있는데 진짜 효과짱이에요
승마살이나 엉덩이쪽 찾아보시면 다른 운동보다 효과가 진짜 좋고 뒤에 남편분도 같이 나오시는데 진짜 재밌는것같아요
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