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  • Gal.O·정석
  • 2017.05.27 11:23
  • 1
05월 23일 (음식 1360kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 683kcal
1360/ 1955 kcal
414/ 326 kcal
아침식사634kcal(46.62%)
어제 새벽 1시 직전에 일어나서 에너지바 둘 먹고 땡했더니 공복감 쩔어서 폭식 기분. 우유는 유통기간 다 되어가서 벌컥 마시기.
양파
 10kcal
[오뚜기] 골드마요네즈
 145kcal
[파리크라상] 옥수수식빵
 175kcal
참치캔 기름제거
 120kcal
물엿
 27kcal
[오뚜기] 연겨자
 27kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
 130kcal
점심식사225kcal(16.54%)
ㅇㅇ. 밥 먹기 싫었음.
[빙그레] 메타콘허리케인딸기(멀티)
 225kcal
저녁식사501kcal(36.84%)
쌀밥
 155kcal
설렁탕
 318kcal
깍두기
 28kcal
운동414kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 294kcal
빠르게걷기
 120kcal
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