안녕하세요~
ㅈㅓ는 작년 대비 10키로가 쪄서 옷이 안들어가는것에 충격받아 다이어트를 시작하게 되었어요
주4일 걷기운동을 한시간 반정도 한지 3주가 넘었는데도 몸무게는 요지부동..
스펙은 160에 64.8로 시작했어요
아침엔 견과류랑 저지방요거트, 점심은 일반식 반식
저녁엔 파프리카 두부 닭가슴살먹었는데두요
근데 어제 약속이 생겨서 치킨도 반마리먹고
케이크도 한조각 먹었는데 지금재보니 63.5로 훅
내려가있네요~좋은데 불안해서 몸무게 다시 재봤답니다
요게 무슨원리인지 아시는분 계실까요?!?!
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