view-top

  • 고양이형·초보
  • 2017.05.28 22:38
Q.다이어트운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동은1시간이상씩매일하는데 근력운동도 매일해야되나요?
  • 고양이형
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

많이 먹은날
1 61 고양이형
배고픔을 참는방법....
3 84 1985카노

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 샹킹
  • 05.29 00:00
  • 본인 체중에 맞춰서 하시면 됩니다. 고도비만이나 시만 과체중일 경우 유산소 위주로 해주시면 되구요. 어느정도 체중을 감량해 비만 혹은 과체중일 경우 그때부터 근력운동을 병행해서 기초대사량을 높이는 몸을 만들어 주면 좋습니다 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 유행
  • 05.29 00:00
  • 유산소 운동만 하는 것 보다 약간의 근력운동을 추가하시는 것이 더욱 효과적이고 몸속의 지방을 더 순조롭게 태울 수 있습니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글