다이어트중 정체기때문에 고민하시는군요! 우리몸은 항상성을 지니고 있기에 본래로 돌아오려는 성질이 있는데, 정체기는 다이어트로 인해 체중이 줄었을때 줄은 체중에 맞게 몸이 적응하려는 일종의 적응기입니다. 정체기가 오셨다고 실망하지 마시고 계속 하시던 대로 유지하시면 우리 몸이 적응하여 정체기에서 벗어날 수 있답니다. 극복방안으로는 포기하지 마시고 계속 유지하십시오. 정체기 기간은 개인별로 차이가 나는데 오래 가시는 분들은 약 한달 갈 수도 있습니다. 너무 낙담해하지마시고 계속 유지하다보면 어느 순간 정체기에서 벗어날 수 있으니 포기하지 마세요~
지존
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