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  • 졍이-·초보
  • 2017.05.29 13:09
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 162에 체중 66인 여자입니다
현재 스피닝으로 운동하고 있습니다
식단은
아침- 고구마or바나나1개,
방울토마토5개or포켓샐러드,
닭가슴살소세지100g

점심- 아침과 식단이 같거나 샐러드대신 요거트작은거 1개먹을때도 있어요

간식-아몬드10알

저녁- 아르바이트때문에 일반식 밥반공기 먹습니다

현재 일주일째인데 1.2kg정도 빠졌습니다

이정도로 다이어트해도 무리가 없을까요?
  • 졍이-
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지존
  • 다람뿌
  • 05.29 15:52
  • 큰무리는 없을것같아요.ㅎㅎ 시간되시면 근력운동 조금씩더해주시면더좋구요!
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