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boyoon_05월 29일 다이어트 일기

아침 : 그린스무디🌱
👉그린스무디 레시피
- 키위 1개
- 쌈채소 (케일, 비트, 비타민, 샐러리 등)
- 슈퍼픽 비타민밤, 디톡스밤, 힐위고
- 타이거넛츠분말
- 코코넛밀크 1조각
- 물 조금 (100ml)

점심 : 김치볶음밥🍳

저녁 : 잡곡밥, 숙주나물, 제육볶음, 오이무침, 잡채, 상추

공복몸무게 : 55.4

오늘은 먹은건 많은데 그에 비해
운동은....흠....걷기운동 1시간 30분 뿐이네요😂
그래도 아침에 일어나서 그린스무디를 먹으니까
요즘 화장실은 잘 가는 것 같아서 다행이에요 💩💕

내일은 운동을 꼭꼭 해야겠어요💪🏻

20151207 다이어리 일기상세

성공 98kcal

1493/ 1503 kcal

338/ 250 kcal

아침식사150kcal(10.05%)

[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g)

150kcal

점심식사446kcal(29.87%)

김치볶음밥 (1인분, 300g)

446kcal

오후간식20kcal(1.34%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (2.0컵, 710ml)

20kcal

저녁식사877kcal(58.74%)

잡곡밥 (1공기, 210g)	312kcal
숙주나물 (1소접시, 100g)	12kcal
오이무침 (1그릇, 50g)	19kcal
잡채 (1인분, 100g)	190kcal
상추 (1회분, 10g)	1kcal
제육볶음 (1인분, 180g)	343kcal