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05월 29일 (음식 1703kcal, 운동 363kcal)
컵닭강정 먹지 말자... 호두 칼로리 존높.. 비요뜨 ㅈㅈ.. 낼 뭐 먹지.... 아침에... 삶계1+걍요거트... 상체운동.. 점심에 귀찬 시리얼... 저녁에 바로 하건가따가 집와서 요거트 먹고 자야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 611kcal
1703/ 2341 kcal
363/ 390 kcal
아침식사336kcal(19.73%)
비요뜨
매일견과
(타로밀크티넘달아서안마심)->아메리카노톨사이즈
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
121kcal
[서울우유] 비요뜨 초코링 (1개,143g)
205kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml)
10kcal
점심식사332kcal(19.50%)
방토 육
판야플 일
시금치 풀 조금
바나나 일
드레싱
삶계 일
방울토마토 (6.0개, 78g)
6kcal
파인애플 통조림 (1회분, 13g)
8kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g)
148kcal
오후간식260kcal(15.27%)
호두 칼로리 짱 높음??
호두 (10.0알, 40g)
260kcal
저녁식사775kcal(45.51%)
꿀벌닭강정 이회...(컵닭강정)
닭강정 (1인분, 250g)
775kcal
운동363kcal
인터벌러닝 사십분
복근두개
런닝머신 달리기 (60분)
363kcal
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