다욧한다고 본격적으로 다신 이용한이후 섭취칼로리입니다.
워낙 식탐이 많은데다가 식이도 불량하고 양도 많아놔서
식이 조절에 따른 체중변화가 큰편입니다.
게다가 오전에 조절하다가 오후가되면 급격히 무너지구요;;
지난달까지만해도 먹는양을 다 오픈하기도 민망해서 숨기고 쓰고 줄이고 쓰고;;;
이번엔 제대로 작정하고 체중, 체지방, 체력, 체형 관리해볼려구요.
신청하고싶은곳이 많아서 고민 많았는데...아무래도 저는 근본문제인 식이조절이 먼저 이루어져야 그 뒤에 수반되는것들도 진행이 되어갈것같습니다.
한끼로 배둘레가 8센티가 변하는 몸뚱아리입니다;
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