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  • 엉겅퀴·정석
  • 2014.09.16 15:17
근력운동에 적당한 아령무게
요즘 근력운동을 시작했는데 각 1키로 짜리를 양손에 들고 합니다
너무 가볍다고 하는 사람도 있는데...
어느정도가 적당할까요?
  • 엉겅퀴
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댓글 (3)

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정석
  • 엉겅퀴
  • 09.16 16:36
  • 우선 1.5로 바꿔봐야 겠네요 감솨~~^^
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초보
  • 미야1234
  • 09.16 15:38
  • 전 1.5하니까 적당히 무거웠어요
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다신
  • 미친개
  • 09.16 15:25
  • 1.5 나 2로 해보세요 가벼우면 3~5백개 해보세요
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