런지 안 하니까 올매나 마음이 편하게요..? 사실 런지할 때 발바닥 너무 아파서 오늘 운동화신고 하려고 했는데 쉬는 날이네~^0^ (좋음) 루룰루루루 대신 운동 삘받아서 마운틴클라이머 (갑자기) 했다 껄껄 그동안 시끄러울 것 같아서 못 했던 운동 해버리기~ 혼자서 근육 자극 느끼면서 차근차근 또박또박 하니까 스쿼트 연속 50개도 할만한듯 땀이 주르르르르 흐른다 마운틴클라이머 한번 더하고 씻어야지~ 이렇게 일단 30일까지 꾹 참고 작지만 사소한 변화를 일으켜보자!
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