제가 어느정도 원하는 만큼 감량을 해서 이제 유지를 하려고 하는데 평생 풀떼기만 먹고 살순어뵤잖아요ㅠㅠ 탄수화물도 어느정도 섭취하고 맛있는것도 조금씩 먹으려 하는데 적당히 막으면서 그만큼 운동을 병행해주면 살이 찔까요? 빠지는게 아니라 찌지도 빠지지도 않고 단순히 유지하는게 궁금합니다~!
왜 풀떼기만 드세요~ 소고기 닭고기먹어도 운동만 잘해주면 체중 감량 잘 할 수 있습니다. 일반식으로3끼 챙겨 먹고 운동만 꾸준히 잘 해주시면 체중이 증가하는 일은 드물거라고 생각합니다. 단 과자나 라면 야식을 먹지 않는다고 가정했을때 입니다. 유지를 하시려면 어느정도 노력은 뒷받침 되어야 합니다. 다이어트 때만큼 칼로리를 줄이실 필욘 없지만 운동 만큼은 게을리 해서는 안됩니다.
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