5월부터 다이어트 5월 중순부터 다신앱을 사용해서 꾸준히 하고 있는 중입니다!! 건강을 위해 기간을 3개월로 잡고 기초대사량 이상으로 칼로리 섭취, 탄단지도 되도록 6:3:1이나 5:3:2의 비율을 맞춰 세끼 꼬박꼬박 먹는 중입니다 아직 한달 밖에 되지 않았지만 하루 적어도 500칼로리 이상 소모하기 위해 근력 지구력 운동을 꼬박꼬박하고 있습니다🙌 장기간으로 잡았는데도 주위 사람들에게 많이 빠졌다는 소리를 들으니(사진으로는 아직 한참 멀은 배뚱뚱이 팔뚱뚱이지만 ㅜ) 더 좋은 결과를 내고 싶고 사실 혼자 홈트를 꾸준히 하고 있어 혹시나 잘못된 운동이나 식단으로 제가 원하는 결과가 나오지 않을까 두려워 이렇게 신청하게 되었습니다 매일 말로만 다이어트를 한다하다가 정말 이렇게 마음 굳게 먹고 시작한 것은 처음이라 더욱 열심히 해서 누가 봐도 놀랄만한 좋은 결과를 내고 싶고 그런 결과를 낼 자신이 있습니다!! 그룹 간 소통도 활발히 할 자신이 있고 미션도 꾸준히 해낼 것입니다!! 다신을 통해 새로운 제 모습을 보고 싶습니다
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