다이어트와 건강을 위해서 운동을 시작한지 1년이 되었습니다.
현재 체지방은 10키로정도 감량했어요ㅎㅎ
요즘엔 운동 강도는 계속 올리는데도 식이요법이 제대로 안되고 있는 건지 두 달가량 체지방 감량도 정체기에요ㅜㅜ
점심은 일반식을 하고 아침 저녁은 생식 위주로 먹고있는데요. 점심밥을 제가 만들어 먹다보니 밥 양이 점점 늘어나네요 ㅋㅋ
요 혼밥 도시락으로 양을 정해 먹으면 정말 좋을거같습니다 ㅎㅎㅎㅎ
옷이 얇아지고 짧아지고 부담감 장난아니네요(흑흑)
7월이 되기전에 체지방 2키로 더빼는게 목표입니다~~
도와주세요~~
4
65
