다이어트와 건강을 위해서 운동을 시작한지 1년 되었네요.
현재 체지방은 10키로정도 감량했습니다.ㅎㅎ
요새 자꾸 배고픔을 못 참고 간식을 먹고싶어 요요라도 오는게 아닐지 걱정이 큽니다ㅜㅜ
운동 강도는 계속 올리는데도 간식을 자꾸 챙겨먹는 바람에 두 달가량 체지방 감량도 정체기에요ㅜㅜ
옷은 얇아지고 짧아지고 부담감 장난아니네요(흑흑)
7월이 되기전에 체지방 2키로 더빼는게 목표입니다~~
도와주세요 굳닭!!
탄수화물 간식끊고 단백질 간식 먹게해주세요~~~~
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