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뭉이얌·정석
2017.06.01 16:44

1

Q.하루에 몇 칼로리 섭취하세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

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뭉이얌
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저녁에 견과류랑 두유먹을까요 말까요ㅠ..

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삶은계란이나두부랑같이먹을만한야채좀추천해주세용

6 119 Yolo*life*

댓글 (8)

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당근@조아
06.01 19:22
기초대사량이 1290이고 첨 두달간은 1000 먹다가 며칠전부터 1200 먹어요!
뺄만큼 빼서 유지 하려구요!
칼로리 조금씩 더 늘일려구요!
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hsj7638
06.01 18:51
기초대사량이 1576이라 1600쯤 먹어요.
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로와71
06.01 18:01
기초대사량이 1380이라 감량할 땐 평균 1450kcal 먹었어요. 😊
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샹킹
06.01 17:55
전 남자이구여~~ 1300에서 1400 정도 맞춰서 먹고 있습니다. 천 칼로리는 왠만하면 넘기시는게 좋아요..
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두두네
06.01 17:46
1000에서 1200정도요! 저번에 1000 아래로 맞췄다가 요요왔거든요 ㅠ
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혜인코코
06.01 17:39
1000칼로리 맞춰서 다이어트 시작하고있지만 아침을 잘 안챙겨먹는 저는.. 500-800사이네요 ㅠㅠ
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포동뽀롱
06.01 17:22
1200~1400^^
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치즈팥
06.01 17:20
1000!
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