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  • 46꼭·초보
  • 2017.06.01 18:07
Q.살이안빠져요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가고등학생이라 운동시간 만드는게 좀 어려워서 일단 위도 줄일겸 식이조절만 해서 다이어트를 하고있어요 시작한지 이주정도됐구 점심은 급식반틈만 먹구 저녁은 굶거나 고구마작은거 한개만 먹거든요ㅠㅜ 물도많이마시고있구요ㅜㅜ 근데단1키로도안빠지네요.. 왜이럴까요.. 아무리시작한지 한달도 안됐다지만 그렇게먹던걸 엄청줄였는데 어떻게단1키로도 안빠지죠ㅠㅠㅠ 친구들보면 먹던거만줄여도 몇키로씩 쑥쑥빠지던데 너무답답하고 살뺄자신도없고 의욕도안생기네요ㅠㅜ
  • 46꼭
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초보
  • 46꼭
  • 06.01 22:42
  • hsj7638 아아..넹 감사합니다!!
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다신
  • hsj7638
  • 06.01 22:35
  • 46꼭 아침 거르고 점심은 반에 저녁을 거르기도 한다면 1일1식도 잘 안 먹는다는 얘기잖아요. 차라리 1일1식응 하든지 정석대로 삼시세끼를 가볍게 드시는게 나응 것 같아요.
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초보
  • 46꼭
  • 06.01 22:32
  • hsj7638 아ㅠㅜㅠ 근데다이어트하시는분들보면 거의다저녁을 고구마나 요거트 쉐이크 이런걸루드시던뎁..
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다신
  • hsj7638
  • 06.01 22:25
  • 46꼭 몸이 비상상태다!라고 생각하고 기초대사량도 낮추고 에너지를 더 아낄려고 하거든요. 뇌는 더 먹어 쫌!하고 신호보내서 폭식하게 만들구요. 월급/용돈이 줄면 그에 맞춰서 이것저것 덜 쓰는걸로 맞춘다 생각하면 되요. 적당하게 규칙적으로 먹으면 몸이 안심하고 에너지를 사용하게끔 해야 해요.
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초보
  • 46꼭
  • 06.01 22:18
  • hsj7638 너무적게먹어도안빠지나요.....?정말요..?
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초보
  • 46꼭
  • 06.01 22:18
  • 현주o 아ㅠㅜㅠ맘이급해서..ㅠㅜㅜㅠ 요즘위가준것같은느낌은 확실히받구있어요
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다신
  • hsj7638
  • 06.01 18:46
  • 너무 적게 먹어도 안 빠져요. 세끼를 2,30프로만 줄이는 느낌으로 다시 잡아봐요.
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다신
  • 행복할시간S2
  • 06.01 18:38
  • 성장기에 굶으면 어떻게해요..ㅜㅜ 배고프면 공부도 안될텐데~~ 천천히 먹는연습을해보세요.. 천천히먹다보면 금방 배가불러서 많이 못먹을거에요~ 식단은 단백질위주로 식사 하도록하고.. 틈나는데로 스트레칭.. 엘리베이터대신 계단이용.. 조급하게 생각말구요~ 무조건 굶으면 살은 안빠지고 건강만해쳐용~~^^
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