gm다이어트 진짜 생각보다어렵네요
하루에 거의 1kg씩 빠지고있는데
오늘 드뎌고기먹는날!
어제부터는 아 내가 살기위해먹는구나 싶었어요
하루에 운동 한시간씩하고 있는데
어젠 못했는데도 조금 빠지더라구요
일어나서 한시간안에 운동해줘야지 안그럼
몸이 풀리면서 배고픔이 마구살아나서 힘들더라구요
스트레칭후 오늘도 운동들어가려구요..
이미 꼼지락대다 배고픔이 몰려와서
조금더 밍기적대면 오늘운동도 못할거같아요
며칠째 야채과일만 먹었더니 영 힘이 없네요
운동자신감이 떨어진다는..그래도 오늘 고기먹으니까
낼은 더 낫겠지 하는 맘으로 오늘버텨보려합니다
물론 지금 체중은 분명 일주일 단기 다이어트후 일반식돌아가면 다시 올라 올거라생각하고 하는거예요
다만 내 다이어트의지가 한참상승했을때 위도 줄일겸 이혹독한 다이어트후에 모든할수있다는 자신감도 얻고 다이어트습관도 들일겸 하는거니 체중엔 크게 신경쓰지않고있어요 눈바디로보면 티도안나요
일단 저는 식습관과 유산소운동으로 목표몸무게 도달후 라인을 위해
근력운동을 병행하고자 합니다
하루에 한시간 이상 운동은 못하겠는사람이라서..ㅎㅎ
다들 홧팅하세용
gm다이어트 일주일 다하고 또 후기써볼께요
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