다이어트

Q.다른분들과 비교를 해서 스트레스ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다신이 참 좋은데 제 스스로 다른분들과 비교하며 너무 스트레스가 극에달한 상황이에요ㅠㅠ
저도 열심히 다이어트 했다가..치료중이지만 결국 폭식증을 앓고 있는데 다른분들은 너무 다들 식단조절도 잘하시고 스펙도 제가 폭식증앓기전 스펙들도 많이 보이고..
그래서인지 제 지금 상황이 더많이 비참해요.
나는 왜 이제 식단조절도 제대로 못하느건지, 다른분들보면 저보다 마르셨는데도 식이장애 없이 잘 빼시는거 갇고..
좋은분들 많으시구 팁도 얻어가서 좋은데 저는 다른분들의 식단이나 비포앤애프터가 자극이라기보단 제자신이 더못나보이기만하네요ㅠㅠ
어떻게 해야 행복한 다이어트를 할수있을까요..
스트레스가 심해서 더 생각보다 잘안되는거 같아요.

초보

anna^semith
06.02 22:25
제 생각에는 다른 사람과 비교 하시면 않조아요 그러면 스트레스로 폭식증이 올 수 있거든요 자기 자신 한테 만족 못하신다면 일딴 스스로에게 힘을 불어넣어 주세요 그러면서 스트레스를 푸시면서 다이어트를 하시는게 어떻까요 자존감이 만이 떨어지면 스트레스가 장난 아니거든요 폭식증이 아니여도 조금만 먹어도 살이 찐다거나 그럴 수 있기 때문에 스트레스를 푸시는데 포커스를 맞추시고 스트레스가 풀리면 다시 다이어트를 시작해 보세요 힘네세요
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다신

45겟
06.02 20:00
당근@조아 저는 만족이 왜 안될까요..사실지금 요요가 온상태여서 더그런거같네요ㅠㅠ 감사합니다!
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지존

당근@조아
06.02 19:58
160에 45키로 나가시면 충분히 마르셨어요!
먹고 싶은 음식 적당히 드시고 운동도
매일 하면서 몸매 만들기만 해도 이쁜몸매 되실꺼에요!
주말에 치팅 가지시구요!
넘 스트레스 받지 마시고 즐겁고 행복한 아이어트 하세요!
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다신

45겟
06.02 19:28
멋진몸을갖고싶다 저는 제대로 하고있지도 못해서 그런 희망조차 보이지 않네요..ㅠ감사합니다
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다신

45겟
06.02 19:27
갈아버린사과 저는 사실 이유가 없었어요.건강도 아니었고 그냥 갑자기 입맛없어서 안먹었는데 빠져서 신나서 더안먹고 빠져가는거에 재미붙여지고 강박생겨서 운동하면 더빠지니까 운동하고..그렇게 시작된거라서요ㅠㅠ
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초보

멋진몸을갖고싶다
06.02 19:24
저도 비포애프터보면 속상하긴 하지만 건강하게 몸을 바꾼다고 생각하면서 하고 있어요 전에 좋아하던 라면이나 인스턴트 식품을 줄이고 안 먹던 과일이나 야채를 먹는거에 만족하고 있어요.. 저도 언젠가는 빠지겠죠 ㅠㅠ
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초보

갈아버린사과
06.02 19:23
제상황과 달라서 어떻게 말 해드려야할지 잘모르겠어요. 전 요요 15kg가 오면서 이번기회에 다이어트를 다시 시작했습니다. 저도 다른분들과 비교하면 스트레스를 받는데 전 사람이 뭘하던 초심이 가장 중요하다고 생각해요. 전 살빼기 위한 목적이아니라 제 건강을 위해 운동과 식이조절을 시작했어요. 살 빼는게 시급하지만 kg에 집착하는 순간 초심이 안보이더라구요. 글쓴이 분도 애초에 내가 왜 살을 빼기시작했지?라는 원초적인 이유를 다시 상기시키고, 다른 분들 글은 자제해서 보셨으면 좋겠어요. 다이어트 자극이 될수 있지만 내가 잘못하고 있을때보면 스트레스도 같이 따라오니까요!
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