요즘 아침보다 저녁에 무게 쟀을 때 0.2~0.4 정도 더 나가면 괜히 스트레스 받고 그러거든요... 차라리 무게 매일 재지 말고 1주일에 한 번씩 재는 게 좋을까요?? 운동은 빠르게 30분이나 40분 정도 걷고 무산소로 약 1시간 정도 해요 그리고 따로 몸무게에 집착 안 하는 팁 가진 분 있으신가요?
저도...저도 어제 분명 잘 했는데 오히려 0.1kg라도 찌면 짜증나더라구요..ㅜㅜ 제가 듣기론 몸무게를 자주 재는건 별로 안좋다고 들었어요! 집착하고 계시다니까 말씀드리는건데 몸무게 재는 주기를 좀 여유로 두는게 어떨까요? 2주에 한번? 보통 몸무게가 중요한게 아니라고들 하잖아요^^ 같이 화이팅합시당!
아침에 물 한잔 마시고 화장실만 안가도 0.5는 그냥 늘어납니다. 하루하루 재는건 크게 의미가 없어요. 1주일 혹은 2주일에 한번씩 재시는걸 추천드리구요~ 충분히 눈바디로 다이어트를 즐기셔도 무방 합니다. 대신 하루하루를 키로수를 재는 대신 몸 사진을 찍어두어서 체형의 변화를 기록해보세요~ 그럼 무게에 그렇게 집착을 안하게 됩니다~~스트레스 받지 마세요~
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