어제 식단
아침 입니다 유부는 물에팔팔끓여서 기름기를쫙뺐습니다
참치도 기름을 다짰습니다 271kal
점심 곤약볶음입니다 매운게땡겨서 곤약을통으로사서 면발처럼 칼로썬후
양배추 양파 간장 진간장 국간장 향신료 매운고추가루을 이용했습니다 118 kal
저녁 양배추오이닭가슴살 월남쌈입니다 소스는 칠리소스입니다
331kal
총합721kal 밖에안됩니다
다이어트 음식도 이렇게 맛있는게많습니다 해먹는거재밌더라구요
현재 정체기 시기입니다 ㅠ 8일만에 4키로를 뺐습니다 몸이확바껴있어서 유지시키는 단계라고 하더군요 이대로 계속버티면 다시 정상적으로 빠진다니 기대합니다 여러분 모두화이팅!
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