체험후기4 / 운동하면서 1포, 밥먹으면서 1포!
처음엔 20칼로리도 부담돼서 하루 한포씩 먹다가
이제는 하루 두포 이상 먹네요
칼로리 강박증 없애야하는데 말이죠
12kg줄어서 앞자리 5로 바뀌고
한달에 2~3kg만 줄이는거로 목표 잡으니 부담이 줄었어요
군것질도 조금씩 하고있어요
그래도 1000칼로리 이내로 먹습니다
먹은만큼 사이클을 30분~1시간 더 타자고 마음 먹으니
여유가생겼어요 운동하면서 마실물엔
빈톡스 넣어 단백질 보충하니 편하고요
공복 운동시 허기짐도 덜하네요
아이랑 같이 먹을때 내 식사는 거의 생식!
조리할 시간이 없다는...
오늘 점심도 빈톡스탄 물과 함께 했어요
빈톡스랑 먹으면 뭔가 든든해요ㅎㅎ
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