68키로로 시작해서 2달 동안 6키로 빠지고 더 이상 빠지질 않아요 그리고 막 이제 먹고 싶어지기까지 했어요 ㅠㅠ 이럴때 먹으면 살이 확 ~ 아~~겨우 힘들게 뺐는데 맘을 다 잡아야하는데 큰일이예요 오늘 주말 외식 하는 바람에 낼 아침 몸무게 확 불어 있겠죠 진짜 울고싶네요ㅠㅠ 질책 좀 해주세요 정체기 때는 어떻게 해야하나요?
정체기때는 안했던 운동을 추가해보세요~~ 정체기가 오는 이유는 체중으로 인해 변한 몸이 적응하는 과정입니다. 힘들게 빼셨는데 도로 많이 드시면 도루묵이 되잖아요 ㅎㅎ 식단 관리 꾸준히 하시고 힘드시면 감소한 체중 유지하신다고 생각하고 운동 하세요~~ 그럼 어느새 감소한 체중이 질문자님을 기쁘게 할거에요
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