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  • Jennhk·정석
  • 2017.06.04 22:37
  • 1
Q.다이어트는 평생?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이는 힘들지 않은데 운동이 너무 힘드네요..ㅠㅠ
식이+운동해서 다이어트 성공하고 그 몸무게, 근육량 유지라려면 평생 식이조절, 운동 해야하나요...?
어디선가 근육은 안쓰면 지방된다고 계속 근력운동 해야된다고 봐서요ㅠㅠ 마일리사이러스가 너무 힘들어요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • Jennhk
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식단조절
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고민이에요 ㅠㅠ 조언 부탁 드려요
8 175 현현56

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댓글 (2)

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초보
  • 30대로!
  • 06.04 23:05
  • 유행 제가 하루에 900~1000칼로리 정도로 섭취하는데 그럼 나중에 운동안하면 다시 찌는건가요?ㅠㅠㅠ 나중에 운동 못하는 상황이 생겨서요.... 식단 저렇게 유지해도 다시찌나요..?ㅠㅠ
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지존
  • 유행
  • 06.04 22:46
  • 맞아요. 다이어트한거 유지하려면 평생 식이조절이랑 운동 해야하고, 근육 안쓰면 에너지대사할때 불필요하다고 우리 몸에서 인식하고 근육을 가장 먼저 줄여요.
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