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  • 그루맘·입문
  • 2017.06.05 11:21
하체... 비슷한거 같긴 한데요
다리에 살이 많아요
특히 엉덩이부터 허벅지 부위
체중과 다릿살은 비례하겠죠?
더 열심히 홧팅할께요

윗 사진 59kg
아랫 사진 53kg
키는 167cm
  • 그루맘
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초보
  • 돈쥬
  • 06.06 13:39
  • 정말 부러워요ㅠ
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지존
  • 예뻐지끄야
  • 06.06 09:38
  • 너무 예쁘세요!!
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입문
  • 그루맘
  • 06.06 01:18
  • 6개월 정도에 몸무게는 내려갔는데 허벅지 지방이 남아 있어서 다리 운동 꾸준히 하고 있고요
    식단 조절은 필수랍니다
    저녁5시 이후에는 탄수화물은 안 먹고 두유 한 잔이나 퇴근하면서 커피 사서 먹는걸로 대체했습니다
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초보
  • 30대로!
  • 06.05 20:21
  • 아 혹시 기간은 얼마나 걸리신거에요?😭 저도제발..
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초보
  • 30대로!
  • 06.05 20:20
  • 다리 이쁘세요!! 식단은 어떻게 하셨어요?
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입문
  • 그루맘
  • 06.05 13:29
  • 직딩이라 고작 1시간 정도밖에는 못해요
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입문
  • 그루맘
  • 06.05 13:28
  • 런닝머신

    6.0km,9.0km을 3분씩 30분 뛰고요


    요기 홈트레이닝
    이소라 하체 운동
    마일러 섹시다리 운동
    한 20분 했어요

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입문
  • 달라지고파
  • 06.05 13:23
  • 어떤운동 하셨어요?
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입문
  • 그루맘
  • 06.05 13:20
  • 감사합니다
    하체 운동 위주로 해 나가고 있어요
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초보
  • qwer4
  • 06.05 11:39
  • 비율이 되게 좋으시네요!!비포사진도 날씬한데?라고 생각했는데 확실히 애프터가 대단하네요!!저도 더 노력해야겠어용~ 힘내세요^^!
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