안녕하세요~ 일주일째다욧중인데 왜하나도 변화가없죠ㅠ
일단 키는160에 52.9키로구요!! 하비에요ㅜㅜ
일단식단은 아침은 토마토하나랑 계란1or 2
점심은일반식으로 밑반찬에간되어있는것빼고는 소금 설탕일체안먹고
대부분 밑반찬없이 밥3/4공기정도에 닭가슴살에 양배추쪄먹고
저녁은 토마토 양상추 계란 연두부 닭가슴살중에 골라서 두개정도? 먹고있는데요ㅠㅠ 간식이나저세끼외에는물말고안먹어요
칼로리적은음식이라해도 많이먹지도않는데ㅜㅜ
운동은 숀리할수있어8번하고 빌리부트일주일프로그램하고 마지막으로강하나스트레칭
이렇게했는데 몸무게 변화가 0.1도없네여ㅠ
뭐가문제일까요ㅠㅠㅠ 일주일하고 변화없다고 징징대는것같아서 좀그렇지만 다른분들 후기보면 식단조절만하시고도 몇키로씩훅훅빠지시던데ㅜㅜ
답답하네요정말!!!! 일주일하고 큰변화를바라지는 않지만 그래도 약간이라도 변화가있었으면 하는마음에 이렇게 글이라도 쓰네요ㅠㅠ
변화가 보이면 더 재밌게할수 있을것같은데
뭐가문제인지 아실꺼같은분 도움좀부탁드려요ㅠㅠ
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