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5/15시작!·초보
2017.06.05 13:54

제 식단어떤가요?

1시쯤에 대충 이런식(+파인식초)으로 아점으로 먹고
저녁엔 구은계란2개 파프리카 저기저만큼,파인식초
먹구있는뎅..근데 저녁이 늦어용.. 운동갔다옴 기본이8시?
저 아점 넘많이 먹나요?저거 두부3/1모정도?후라이한개,팽이버섯반개,오이3/1,고구마작은거(or단호박2조각)
이렇게 식단해서 먹은적은 처음이라.. 감이안오네용..
저울도 없공.
다욧21일차..쉽게살이 안빠지네용ㅠ주말빼고 저렇게먹었는뎅. 엄청빠질줄알았더니.. ㅠ
속상한 맘에 글올려용ㅠㅠ

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언제나봄날^^
06.05 14:28
저랑 비슷하신것 같아요!!!! 식단은 저정도면 훌륭한것 같아요ㅡ 극도로 조금먹고 뒤돌아서서 배고파서 스트레스 받아서 포기하는것보다 건강식으로 먹되 간식 안먹고 스트레스 받지않는게 중요한것 같아요. 저도 지금 극심한 정체기라서.... 너무 우울하지만 어차피 단기로 빼면 금방 포기할것 같아서요 마음을 조급허게 먹지않도록 했어요. 같이 힘내요!!!!!
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냠냠공주
06.05 14:13
아점인데 충분한것같은데요!? 오히려 적게드시면 힘을못내실것같아요 야채챙겨드시고 단백질도 잘 드시고계신것같아요~~😄 살은 천천히 건강하게 빼야 오래오래유지할수있을거예요 화이팅합시다❣
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