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  • 마운틴듀27
  • 초보2017.06.05 16:39121 조회0 좋아요
하루 목표 칼로리만 맞추면 간식 먹어도 되나요?


제가 군것질을 안좋아하는데 딱 하나 포기가
안되는게 커피우유예요ㅠㅠ 카페가도 아메리카노 마시는데 커피우유는 그것과는 별개로 끊을 수 없는
중독성이ㅠㅠㅋ

10일째 하루 1000칼로리 이하로 먹고 있는데요
1000칼로리 한도 내에서 커피우유 하나 마셔도
되나요, 아님 1000칼로리를 먹더라도
군것질 일절 끊고건강식으로만
먹어야 되나요?

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  • 마운틴듀27
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댓글 (13)

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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.06 07:30
  • 다이어터 만화보니까.. 그런거먹음 그다음에 음식이 미친듯 땡기는게 문제인듯해요. 어쩌다 한번먹고 그다음 관리잘함괜찮지만 그게 어려운거같아요 ㅠ
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 06.05 21:05
  • 드시긴 하되 저녁되기전 드세용
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초보
  • 마운틴듀27
  • 06.05 20:18
  • 매일 먹는건 아니구요ㅋ 완전 좋아하는데 9일동안 안먹다 갑자기 너무 먹고싶어서 글써봤어요ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.05 20:15
  • 마운틴듀27 용사 칼로리 내에서 뭐든걸 다먹어도 된다는건 아니에요~ 그러면 칼로리내에서 맨날 치킨먹고 빵먹고해도 다이어트되고 체지방이 빠지게요?ㅎㅎ 너무 절제해도 스트레스니 가끔 적당히 드시는건 괜찮다는거죠~ 커피우유도 꼭 매일드셔야하는게 아니라면 이틀에 한번 삼일에한번 이렇게 좀줄이려고 노력을 해보심이^^; 매일이라면 한번에 드시는 양을 좀줄여서 드셔보세요 2/3먹다가 1/2만 먹다가 이렇게요ㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 06.05 19:36
  • 칼로리가 물론 중요하지만..
    영양소도 중요하니
    너무 못먹어서 스트레스 받을 정도면 드시되.. 조금씩 줄여가시길..
    권장칼로리 이내는 뭐든~ 해도 된다기보다.. 건강하게 칼로리 지키는걸 습관화하시는게 다욧에도 건강에도 필요하니까요..
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지존
  • 사람향기
  • 06.05 19:33
  • 매일 드셔야 한다면..
    저녁은 피해서 드시고
    식전후 직전보단..
    간식의 개념으로 식사와 식사 사이.. 혹은.. 가끔 드시는건 식사대용으로..
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정석
  • 아니요오
  • 06.05 19:25
  • 저같은경우에는 기준 칼로리가 조금 넘는거면 그냥먹어요 ㅋㅋ 일주일에 하루쯤은 기준보다 못먹는경우가 있는데 그만큼을 미리 채운다는 합리화로..?
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입문
  • 영영앙
  • 06.05 18:55
  • 옿ㅎ..칼로리만 안넘기면 되구낭..!
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초보
  • 마운틴듀27
  • 06.05 17:12
  • 답변 감사합니다~아침부터 냉장고에 있는 커피우유 생각만 했어요ㅠㅠㅋ
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.05 17:08
  • 소금간,양념 다해먹어도 칼로리내로조절해서 먹어도 빠지고있어요~~
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