다이어트

자유게시판

린이린이린이·초보
2017.06.05 20:10

오늘 인바디

2주만에 3kg 감량 했습니다
아침에는 해독주스 250ml 점심겸 저녁에는 샐러드와 닭가슴살 또는 단백질에 도움 되는 음식을 섭취 했고 하루 400~ 800칼로리가 넘지 않게 먹었습니다 운동은 이소라다이어트1탄 꾸준히 했습니다 한달 목표 5kg 감량 예상해봅니다

린이린이린이
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

오늘 하루 식단

0 67 정씨발레리나

이정도식단이면 어떤지 ....

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글