view-top

이정도식단이면 어떤지 ....
아침은 현미밥 반공기에 일반가정식 반찬에 국없이먹고

점심은 현미밥 반공기에 오뚜기꺼 참치캔 기름쫙 짜서 반캔정도.
생양파 8분에 1 . 순두부 두큰숫갈. 상추 3장.
오이 4분에1정도 넣고 후추가루좀쳐서 비벼먹고

저녁은 삶은달걀(노른자까지)두개
베지밀 아몬드와 호두두유 종이컵가득 한잔
(그날활동정도에따라 바나나 1개먹거나 안먹거나)

이정도가 요즘 식단인데 남자라 그다지 막 거창하고맛있게 먹고싶단 생각도안들고해서 식단화려하게짜기도귀찬구 그래요ㅜㅋㅋ그래서 대충이렇게먹는데 여러분이보시기엔 어떤가요... ?

  • udg8****
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글