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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.06.05 22:12
  • 1
Q.공복에유산소운동하면안좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 1시간정도 걷기 할건데 혹시 운동 전에 음식 섭취해줘야 하나요?
  • Yolo*life*
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정석
  • Ksy9303
  • 06.06 01:56
  • 저도 아침에 공복운동으로 6키로씩 걸었는데요‥ 일단 해보시고 본인몸에 이상이 없다면 다행인데 저같은경우는 빈혈성 어지러움이나 체력적으로 너무 지쳐서 공복운동은 안하고 오후시간으로 바꿨어요ㅡ 사람마다 다를순있으니까 무리하게 하지말고 조금씩해보면서 괜찮으면 늘리는게 좋을꺼같아요
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입문
  • 돼지돼지꿀
  • 06.05 23:00
  • 무리하면 가끔 빈혈이 오기는 해도 효과는 좋은 것 같다고 느꼈습니다
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지존
  • 지니빵
  • 06.05 22:19
  • 나쁠것은 없어요~어차피 공복에 고강도 운동 하실거.아닌이상 근손실도 거기서 거기일거라.. 체중감량이 목표시라면 빠른 걷기가 도움되실거에요
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